В числе главных причин наличия у человека ожирения значатся избыток калорий или их низкий расход, но также имеются и другие причины.
О них подробнее рассказала диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева во время разговора с «Известиями».
Она уточнила при этом, что подобные причины могут быть неочевидными с первого взгляда.
В первую очередь на набор веса у человека может влиять генетическая предрасположенность. Если у родителей ребенка подтвержденные сложности с весом, но у него также они могут наблюдаться. Из-за генетики может уменьшаться или ускоряться метаболизм, развиваться аппетит и сохраняться определенное телосложение.
Михалева отметила, что в числе неочевидных признаков значится большой стресс. Человек может страдать от «эмоциогенного переедания». Медик рассказала, что подобным понятием называют «заедание» стресса. Из-за этого также может появиться лишний вес.
Сон и биоритмы также влияют на эти факторы. Во время пандемии граждане страны стали больше работать удаленно, а это сказывается на режиме сна и бодрствования. При этом подобные признаки можно назвать одними из важных. Во время ночного сна организм вырабатывает мелатонин, а он регулирует биоритмы и другие активные веществе в теле.
Также он может помогать при выработке гормонов, которые помогают сжигать жир ночью. Кроме того, он подавляет кортизол – гормон стресса. Сбитый режим сна также способен привести к ожирению.
В зоне риска находятся и те, кто часто соблюдает диеты и контролирует свой вес. Из-за низкокалорийных диет может пострадать обмен веществ и происходить «приступы обжорства». Это приводит к набору веса и только усугубляет проблемы с лишним весом.
Алкоголь или калорийные напитки также виноваты. Лучше всего их заменить соком, кофе или чаем. Алкогольные напитки сами по себе калорийные, но при этом еще и способны повышать аппетит.
