Врач перечислила факторы, которые заставляют пациентов пересмотреть частоту употребления бодрящего напитка.
Диетолог Нурия Дианова подчеркнула, что при отсутствии противопоказаний можно не отказываться от кофе, но обязательно следует умеренно потреблять напиток.
Эксперт отметила, что о зависимости от кофе речь идет в том случае, если человек выпивает 8-10 кружек в день.
В таком случае нервная система перевозбуждается, пациент испытывает проблемы со сном, падает работоспособность, ухудшается восприимчивость, сердце начинает работать на износ, появляется изжога.
Дианова указала, что ухудшает ситуацию курение: «Происходит просто убийство пищевода».
Специалисты отмечают, что избавиться от кофейной зависимости не так сложно. На это потребуется три недели. На протяжении этого времени следует не пить кофе и зависимость уйдет, передает портал Ura.ru.
Эксперты подчеркивают, что умеренное потребление кофе – до 3 чашек в день, наоборот, положительно влияет на здоровье человека.
