Вопрос с повышенным артериальным давлением можно решить при помощи некоторых базовых продуктов, заявил доктор Брайан Фишер.
Врач сообщил, что не стоит волноваться, достаточно попробовать изменить свой рацион и добавить несколько простых, но важных продуктов.
Фишер заметил, что нормализовать давление поможет, в первую очередь, жирная рыба и овощи.
Специалист уточнил, что есть рыбу каждый день не стоит, а вот несколько раз в неделю – то, что нужно.
Кроме того, в свое меню следует включить фрукты, орехи и семена. Слова врача приводит издание Daily Express.
А вот от частого употребления хлебобулочных изделий, макарон и риса людям с повышенным давлением лучше отказаться.
Автор: Анастасия Ларионова
