Мандарины пользуются огромной популярностью в зимнее время.
Подробно о том, чем данные фрукты полезны, рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с РИАМО.
По ее словам, в мандарина содержится большое количество антиоксидантов и витаминов.
При этом в данных фруктах нет тяжелых металлов.
Мандарины являются прекрасным источником витамина C, который помогает иммунитету.
Также эти фрукты отлично помогают работе кишечника и улучшают пищеварение.
Несмотря на то, что в мандаринах присутствует сахар, эти фрукты имеют мало калорий. Поэтому они подойдут для тех, кто хочет сбросить вес.
Не менее полезны мандарины и для здоровья глаз.
Однако увлекаться мандаринами не стоит. Данный фрукт является мощным аллергеном и в больших количествах может вызвать аллергическую реакцию.
Не следует их есть и тем, что страдает от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Людям с сахарным диабетом мандарины и вовсе могут навредить.
Также эксперт не советует употреблять мандарины натощак.
