Кофе является бодрящим напитком, который любят многие люди по всему миру.
Однако слишком много пить кофе противопоказано.
Подробно о том, чем опасно злоупотребление напитком, рассказала эксперт Дарья Русакова в беседе с изданием «Москва 24».
Она отметила, что в кофе присутствует кофеин, который обладает мощным возбуждающим воздействием.
Он стимулирует нервную систему человека, что может привести к негативным последствиям.
Из-за перевозбуждения нервной системы человек может меньше спать.
Малое количество сна может привести к тому, что человек начнем больше есть. Это связано с тем, что организму требуется больше энергии для поддержания жизнедеятельности.
Избыточное количество еды может привести к набору веса.
Поэтому сон действительно важен для человека.
Эксперт отметила, что для нормального самочувствия и отсутствия ущерба здоровью, следует пить около 2-3 чашек кофе в день.
