Несмотря на то, что многие экзотические фрукты и овощи доезжают до нас неспелыми, в них есть много полезных веществ.
Поэтому киви, авокадо, ананас и других гостей издалека стоит обязательно включать в свой рацион.
О пользе экзотики на нашем столе в беседе с «Лентой.ру» рассказал кандидат медицинских наук и врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Эксперт напомнил, что киви благотворно влияет на кровеносную систему и является источником витамина С.
Полезно употреблять в пищу и авокадо: этот фрукт содержит калий, фолиевую кислоту и несколько жизненно важных витаминов.
Гастроэнтеролог предупредил, что авокадо содержит много жиров, поэтому его стоит употреблять в меру.
Ананас, помимо витаминов, содержит в себе специальные вещества, расщепляющие жирные кислоты. Он же становится подспорьем во время ОРВИ.
А помело является природным антиоксидантом, поэтому тоже должно прочно войти в ваш рацион.
Ранее мы писали, какие фрукты съесть, чтобы восполнить дефицит витамина С.
Автор: Ирина Тинт
