Американские исследователи из Университета Бригама Янга (штат Юта) установили, что посещение сауны может способствовать понижению давления у взрослых людей средней возрастной категории.
Об этом пишет издание «Газета.RU».
Актуальное исследование базируется на данных, полученных специалистами из Финляндии.
Они заметили, что у людей, которые находятся в сауне на менее 19 минут, вероятность возникновения патологий сердечно-сосудистой системы была существенно меньше, чем у их ровесников, которые не посещают сауну.
В исследовании поучаствовали 10 человек обоих полов в возрасте от 18 до 30 лет, а также 8 добровольцев, чей возраст колебался от 50 до 64 лет.
Обе группы провели в сауне, нагретой до 80 градусов Цельсия, два сеанса по 20 минут каждый.
Ученые обратили внимание, что у всех добровольцев заметно уменьшилось кровяное давление, при этом без каких-либо побочных эффектов.
Примечательно, что положительный эффект сауны ощутили люди всех возрастных категорий.
Таким образом, специалисты сумели доказать, что пользу от посещения сауны можно получить даже без длительного пребывания там.
Автор: Александра Дударчик
