Эксперты назвали фрукт, включение которого в рацион, позволит взять под контроль уровень сахара в крови.
Диетологи провели исследование и выяснили, что помогают в снижении данного показателя сливы.
Ученые указали на то, что продукт имеет низкий гликемический индекс. Специалисты выяснили, что сливы повышают уровень гормона адипонектина, который играет важную роль в контроле содержания глюкозы в крови, пишет издание World Journal of Diabetes.
Отдельно исследователи подчеркивают, что данный фрукт насыщен хлорогеновой кислотой. Соединение также участвует в контроле показателей сахара и дополнительно влияет на аппетит, помогая избежать переедания.
Ученые рекомендовали включать сливу и чернослив в рацион в профилактических мерах. Эксперты отметили, что в первую очередь продукты снижают риск развития сахарного диабета 2-го типа.
Диетологи также уточнили, что регулярное потребление яблок уменьшает вероятность появления диабета на 36%. Специалисты подчеркнули, что достаточно съедать два яблока в день в качестве профилактики.
