Средиземноморская диета будет в несколько раз полезнее, если соблюдать не только диету, но и придерживаться средиземноморского образа жизни.
К таким выводам пришли специалисты Автономного университета Мадрида, представившие свои выводы в ходе конференции Американской кардиологической ассоциации.
В исследовании приняли участие порядка 110 тысяч жителей Великобритании от 40 до 75 лет.
Ученые решили узнать, каким образом изменится качество жизни людей среднего и старшего возраста, если в добавок к средиземноморской диете они начнут также следовать средиземноморским социальным нормам и привычкам.
Для этого добровольцы прошли опрос, который включал в себя несколько блоков вопросов, посвященных пищевым пристрастиям, отношениям внутри семьи и отношению к активному образу жизни.
Британцы рассказывали о том, как часто они встречаются с семьей за одним столом и видятся с друзьями, часто ли ходят на прогулки или занимаются спортом вместе с близкими и встречаются с дорогими людьми.
В результате анализа полученных данных ученые сделали вывод, что чем ближе образ жизни опрошенного был к средиземноморскому, тем ниже был риск возникновения рака, сердечно-сосудистых болезней, а также других потенциально смертельных патологий.
Исследователи считают, что у таких людей риск внезапной смерти был ниже в среднем на 29%.
Более ранние исследования в свою очередь доказали, что изолированный образ жизни становится фактором развития инсультов и сердечных приступов.
В совокупности эти два научных изыскания доказывают важность не только диеты и активного образа жизни в оценке рисков возникновения смертельных заболеваний, но и прочих аспектов жизни пациента.
Автор: Александра Дударчик
