Стало известно почему человек может чувствовать хроническую усталость.
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов РФ Наталья Круглова поделилась знаниями, в чем причина постоянной переутомляемости.
Об этом пишет ФАН, ссылаясь на интервью врача для издания URA.RU.
Врач-диетолог заверила, что усталость – это далеко не всегда сигнал о каком-то заболевании.
Вполне возможно, что причина в элементарной нехватке витаминов и полезных минералов.
По словам Натальи, чувство усталости может быть вызвано дефицитом витаминов группы В, а также магния, железа и витамина D.
Гулять на солнце, есть бананы?
По факту – да.
Врач рассказала, что нужно купировать проблему нехватки витаминов, принимать соответствующие капсулы и поправить свой ежедневный рацион.
Как распознать нехватку витаминов?
Врач-диетолог указала на конкретные симптомы, которые могут указывать на то, что определенного вещества не хватает в организме.
Например, один из симптомов недостатка витамина В являются трещинки около рта.
Витамин С необходимо восполнить, если наблюдается повышенная кровоточивость десен.
