Американские ученые пришли к выводу, что продолжительный сон в дневное время быть одним из призраков предрасположенности к наберу лишнего веса.
Об этом пишет журнал Obesity.
Исследователи собрали данные у более чем трех тысяч жителей стран средиземноморского региона, где дневной сон является нормой повседневности.
Анализ материалов показал, что люди, которым днем требуется на сон боле получаса, чаще всего имеют лишний вес, а также хронические заболевания, такие как диабет и гипертония.
Подчёркиваете, что при этом сам по себе непродолжительный сон в дневное время не влечет за собой увеличение риска изменения метаболизма и появления лишних килограмм.
Исследователи заметили, что люди, которые длительное время спят днем, гораздо позже прочих отходят ко сну вечером.
Также он связан с более поздними приемами пищи вечером и курением табачных изделий.
Вероятно, предполагают ученые, именно перечисленные выше причины влекли за собой появление лишнего веса, а не долгий дневной сон как таковой.
«Продолжительность сна, положение во сне и другие специфические факторы могут повлиять на последствия дневного сна для здоровья», — резюмируют ученые.
Автор: Александра Дударчик
