Большая отечность является результатом частого употребления в пищу в больших количествах соли, глюкозы и белков.
Об этом пишет портал «Здоровое питание», ссылаясь на специалиста Марину Вершинину.
Она обратила внимание, что сильнее всего появление отеков провоцирует соленая пища, особенно орешки, различные снеки, соленая рыба и пицца, соль из которых чрезвычайно быстро оказывается в кишечнике и вызывает жажду.
Также в данном перечне продуктов находятся и спиртные напитки, так как молекулы спирта имеют свойство задерживать воду.
На третьем месте в данном списке оказались консервированные продукты, в чьем составе имеется поваренная соль или хлорид натрия.
Кроме чрезвычайно соленых продуктов, отеки могут стать итогом частого употребления очень сладкой пищи.
Кроме того, виновниками утренних отеков могут быть арбузы и дыни, оказывающие на организм мочегонный эффект.
Так что если до ночного сна не успеть избавиться от лишней жидкости, то утром можно проснуться с отеками.
