Одна привычка позволяет сгладить последствия сидячего образа жизни.
Кофе помогает продлить жизнь людям, которые проводят сидя за столом минимум шесть часов в день.
Об этом рассказала в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Эксперт ссылается на исследование, которое провели китайские ученые.
Специалисты установили, что кофе помогает нейтрализовать часть вреда, который наносит здоровью малоподвижный образ жизни.
В первую очередь это касается людей, у которых сидячая работа. Кофе в таком случае снижает риск преждевременной смерти из-за проблем с сердечно-сосудистой системой.
Две-три чашки напитка в день сократят этот риск на 30%. К таким выводам ученые пришли, изучив данные 10 тыс. человек.
Павлова добавила, что кофе принесет максимальную пользу данной категории людей, если соблюсти два условия.
Во-первых, пить кофе стоит только через час после еды. Во-вторых, в напиток не следует добавлять молоко, сахар или сироп.
Ранее ученые назвали вредную привычку, мешающую здоровому долголетию.
Автор: Дмитрий Бобров
