Как облегчить симптомы COVID-19, если болеешь дома

14.02.2022 20:36
Обновлено: 26.12.2022 15:23

Известно, что во время коронавирусной инфекции пациенты требуют покоя.

При этом, выполнение определенных упражнений может помочь в улучшении самочувствия. О них рассказал старший преподаватель Университета Западного Сиднея Кларисса Тан.

По ее словам, приводимым в издании The Conversation, существует несколько эффективных советов, которые способны помочь в более легком формате перенести коронавирусную инфекцию.

Так, некоторые из них позволят ослабить одышку и наполнить кровь большим количеством кислорода. Таким образом можно успокоить нервы и получить некоторое расслабление.

Выполнять упражнения лучше всего с приоткрытым окном. Причем, если человек начал ощущать головокружения, то тренировку лучше прекратить. В остальном упражнения рекомендуется выполнять как можно чаще.

Как облегчить симптомы COVID-19, если болеешь дома
Фото: Pixabay

Также эксперт обратила внимание, что не так важно, каким образом стоит выдыхать. Делать это можно как через рот, так и через нос.

Алиса Скиба Автор: Алиса Скиба Редактор интернет-ресурса


Все новости