В новом исследовании, которое было проведено психологами Питтсбургского университета, были проанализированы десятки различных работ, которые показали, положительное влияние физических упражнения на память пожилых людей.
Об этом специалисты рассказали в журнале Communications Medicine.
Ученые отметили, что упражнения, которые человек может выполнять три раза в день в течение минимум 4 месяцев, способны улучшить эпизодическую память у пожилых людей.
В эпизодической памяти хранятся события, которые случились в прошлом.
Именно с нее начинается поражение всей когнитивной системы с возрастом. Благодаря интенсивным упражнениям, ускоряющим сердечный ритм, возможно поддержать память.
Специалисты провели эксперимент на мышах, которых показал эффективное воздействие различных физических упражнения на развитие памяти. При этом исследования, которые после провели психологи на людях, показали неоднозначные результаты.
Для уточнения результата ученые изучили 1 279 различных исследований, которые разбили на 36 критериев. Результаты анализа показали, что упражнения действительно способны улучшить память пожилых людей.
