Морщины, обвисшие щеки и второй подбородок могут появляться не из-за возраста, а из-за… вашего смартфона.
Когда вы часами смотрите вниз, мышцы шеи ослабевают, кожа растягивается, а в зоне декольте образуются «кольца Венеры».
Но есть упражнение, которое вернет тонус. Каждый день прижимайте язык к нёбу, поднимите подбородок и медленно поворачивайте голову влево-вправо.
Делайте 5 минут — это укрепит мышцы. Еще один враг — синий свет экранов. Он разрушает коллаген, вызывая морщины.
Включайте ночной режим на телефоне и используйте крем с SPF даже дома. А если не можете отказаться от соцсетей, держите телефон на уровне глаз — так вы сохраните осанку и контур лица.
Кстати, чаще улыбайтесь: это натуральный лифтинг для щек!
Автор: Валерия Кистерная
