После хорошего застолья, на утро многие люди сталкиваются с раскалывающимися болями в голове, головокружением и чувством тошноты, которые присущи похмелью.
Не говоря уже о том, насколько раздражительны они бывают в это время.
Неудивительно, что на протяжении веков люди искали те чудо-лекарства, которые могли бы предотвратить или хотя бы облегчить последствия переизбыточного употребления алкоголя.
Способы борьбы с похмельной головной болью
По мнению исследователей, лучшее решение — предотвратить боли, а для этого перед питьем стоит обильно поесть, что замедляет всасывание алкоголя, а напитки рекомендуется пить в соотношении 1:1 с алкогольными напитками.
После пробуждения плотный завтрак может помочь организму справиться с избытком алкоголя, причем тарелка должна включать в себя белки, жиры и углеводы. Например, неплохо съесть яйца, или тосты с авокадо, или большую тарелку каши с ягодами.
В целом, спокойный сон считается наиболее эффективным способом скорейшего восстановления организма после похмелья. Даже обезболивающее может помочь, например, ибупрофен, но следует избегать парацетамола, так как он сильно нагружает печень.
Напитки от похмелья
В дополнение к этому, еще несколько напитков могут действительно облегчить симптомы. Хотя обычная вода тоже является хорошим средством для лечения обезвоживания, вызванного алкоголем, существуют и другие эффективные способы лечения головной боли.
1. Изотонический напиток
Изотонические или электролитные напитки очень эффективны при похмельной головной боли. Для их приготовления нужно нарезать дольками лимон в кувшин с водой, затем добавить 3-4 чайные ложки сахара и половину чайной ложки соли. Перемешать, и домашний изотоник готов, перед употреблением его стоит охладить, чтобы вкус был более приятным.
2. Томатный сок
Можно приготовить томатный сок дома, он, как и в случае с вышеупомянутыми изотоническими напитками, пополняет запасы минералов, тем самым облегчая симптомы. Следует смешать 3-4 крупных помидора со столовой ложкой сахара и половиной чайной ложки соли. В густой томатный сок можно даже добавить немного воды на свой вкус.
3. Имбирный чай
Имбирный чай отлично подходит при расстройстве желудка, значительно уменьшая тошноту. Необходимо очистить кусочек имбиря толщиной с два пальца, затем залить его 250 миллилитрами кипятка и варить на слабом огне еще 5 минут. Рекомендуется процедить напиток и сразу пить, пока он еще теплый.
4. Ромашковый чай
Похмелье также создает нагрузку на психическое здоровье и может даже вызывать беспокойство. Как натуральное успокаивающее средство ромашковый чай способствует спокойному сну, снимает боли в желудке и, благодаря содержанию антиоксидантов, даже головные боли.
Для его приготовления нужно замочить 2-3 чайные ложки подсушенных цветов ромашки в 250 миллилитрах горячей воды под крышкой на 3-5 минут, затем процедить и употребить в теплом виде.
Автор: Маргарита Садковская
