Сентиментальность – восприятие, которое заставляет внешние факторы действовать на чувства, а не на разум. Тот, кому присуща такая особенность, без труда может пустить слезу, может расплакаться, когда серьезного повода для горя или же для счастья нет.
Само по себе это не является чем-то ужасным. Но порой индивид становится слишком чувствительным, отравляет тем самым себе существование.
Очень важно не пустить ситуацию на самотек, а постараться исправить ее. Побороть сентиментальность под силу каждому. Человеку для этого нужно начать пользоваться несколькими способами.
Быть в моменте
Слезы радости или печали наворачиваются лишь тогда, когда доводится углубляться в какие-то переживания, когда на них доводится зацикливаться. Человеку важно не разрешать себе зависать ни на каких моментах из прошлого, ни на планах на будущее.
Когда он почувствует, что сейчас заплачет, ему необходимо тут же начинать думать о происходящем в настоящее время, о том, что его окружает. Ему следует спросить, что он чувствует сейчас, какие эмоции у него вызывает конкретная ситуация.
В таком случае на сторонние переживания, которые не имеют никакого значения, у него не останется времени.
Больше говорить о чувствах
Когда последних не хватает, индивид начинает искусственно создавать ситуации, чтобы зарядиться эмоциями. Так он и становится сентиментальным, чрезмерно чувствите6льным и ранимым. Избежать этого он может.
Для этого человеку нужно прислушаться к себе, посчитать, сколько раз в день он говорит о том, что он чувствует. Количество таких высказываний увеличить нужно в 2 раза. В таком случае чувств будет хватать, их присутствие в жизни станет выраженным, делать его большим не доведется.
Продумать о других
Человеку следует просто начать наблюдать за окружающими и строить догадки. Ему следует выдвигать предположения, что чувствует конкретный индивид, какие мысли в голове у него крутятся, в каком настроении он пребывает.
За такими рассуждениями удастся забыть о своих переживаниях, получится переключиться с них на что-то другое. Внутреннее спокойствие при таком раскладе точно удастся сохранить.
Все эти простые трюки позволят быстро забыть о сентиментальности. Время от времени она, конечно же, будет проявляться, но все же будет менее выраженной.
