Некоторые привычные на первый взгляд действия способны разрушить положительный образ адепта ЗОЖ и плохо сказаться на здоровье.
Что это за действия и почему о них лучше забыть навсегда?
Первое из таких действий - питье воды из бутылок, прямо из горлышка. Даже если вы носите с собой многоразовую бутылку и не одалживаете минеральную воду или спортивный напиток у других, чтобы утолить жажду, на горлышке "личной" ёмкости все равно накапливаются микробы и из вашей слюны, и из воздуха.
А пить молоко или сок из бутылки дома, зная, что потом к этой же бутылке "приложится" кто-то из членов семьи - негигиенично и просто не прилично. Поэтому пользуйтесь одноразовыми стаканами вне дома или чашками - в квартире.
Второе действие - есть в постели. Крошки и капли ароматного соуса, остающиеся на пледе и простыне, вряд ли помогут крепко заснуть и спокойно спать всю ночь.
Посторонним людям тоже будет вряд ли приятно увидеть следы вашей вечерней трапезы на диване в гостиной, да и опасность, увлекшись книгой или сюжетом фильма, съесть больше положенного, повышается. Не хотите прослыть неряхой и сохранить фигуру - ешьте на кухне и за столом.
Действие номер три - забывать чашки и кружки в комнатах даже после того, как кофе или чай из них уже выпит. Внутри посуды, оставленной на журнальном столике на несколько часов, наверняка скопится пыль и шерсть домашних животных, да и застывший кофейный/чайный налет потом будет тяжелее отмыть.
А уж предлагать напитки гостям в плохо вымытой кружке - верх неаккуратности. Поэтому сделайте полезной привычкой мыть кружки сразу после употребления напитков.
Четвертое вредное для здоровья и положительного образа в глазах окружающих действие - ношение дома старой, выцветшей и растянутой одежды.
Давно доказано, что засаленные халаты, потёртые спортивные штаны и футболки в мелкую дырочку плохо влияют на психическое самочувствие: нося такую одежду дома, вы принижаете себя и считаете, что ничего лучшего недостойны.
А ещё и физическое здоровье от старой одежды страдает: она легко накапливает пыль, грязь и микробов в своих волокнах, а стирать ее, как правило, просто лень или жалко тратить на этот процесс воду, порошок и собственные силы: все равно ведь выбрасывать. Подберите для домашних занятий бытом красивый, практичный и новый костюм, а с тряпьем расстаньтесь без жалости.
Действие под номером пять тоже касается одежды. Придя с улицы, вы раздеваетесь и небрежно бросаете пальто на кресло или диван в комнате, а рабочие штаны "оседают" на компьютерном стуле? Это очень плохо: брошенная в беспорядке одежда уже говорит о вас, как о человеке неряшливом и мало заботящемся о чистоте в квартире.
А для здоровья такое поведение плохо тем, что частички пыли, песка, пыльцы растений и прочего мусора с улицы потом поднимаются в воздух комнаты, и вы невольно дышите этой грязью.
И, наконец, шестое вредное действие для здоровья и репутации - ложиться спать, не приняв душ или ванну. Если вы спите не в одиночку, вашему партнеру точно будет неприятно ощущать исходящий от вашего тела запах пота.
Этот же запах вместе с микрокапельками пота и с частичками отмершей кожи окажется на постельном белье, создав идеальные условия для размножения опасных микробов и клещей. Чтобы не заставлять вторую половинку недовольно морщиться и не лечить непонятно откуда взявшиеся кожные инфекции, непременно мойтесь перед сном.
Автор: Маргарита Садковская
