Но эти решения лишь временная мера.
Нужно постоянно вести борьбу с отечностью и в этом помогут продукты питания, снижающие застои жидкости к минимуму.
Цитрусовые
Фрукты против отеков, доступные круглый год. Мандарины, лимоны, грейпфруты, лаймы и апельсины — это мощные мочегонные средства. Все представители цитрусовых улучшают обмен веществ, помогают в борьбе с лишними килограммами, выводят токсины и устраняют застой жидкости, возвращают сосудам эластичность.
Кроме этого, фрукты обладают способностью смягчать стул, нормализовать работу почек и улучшать состав крови.
Баклажаны
Сезонный овощ, наполненный богатым составом, который отдаст его организму только при условии приготовления на пару или запекания в духовке. Баклажаны наделены способностью впитывать в себя жидкость из организма, поддерживать нормальное функционирование лимфатической системы.
Огурцы
Овощ с высоким содержанием калия и клетчатки. Вместе они нормализуют обменные процессы, проходящие в организме, деликатно очищают кишечник от шлаков и токсинов, частых виновников застоя жидкости и утренних неприятных отеков.
Огурцы, кроме приёма внутрь, можно использовать в качестве маски под глаза. Охлажденные кружки овоща, приложенные на глаза, быстро устранят несовершенство и дополнительно уменьшат проявление синяков.
Капуста
Рекордсмен по способности быстро и деликатно очищать организм человека от негативных застоявшихся в нем веществ. Но на это способна далеко не вся капуста, а лишь брюссельская и кале. Они рекордсмены по содержанию витамина C, антиоксиданта, борца с отеками.
Чтобы получить максимум пользы от употребления, необходимо использовать капусту в свежем виде или слегка запечённом в духовом шкафу.
Морковь
Овощ, эффективно стимулирующий процессы в почках. Состав моркови с высоким содержанием каротина, вещества, трансформирующегося в витамин A при попадании в организм человека, выводит застоявшуюся жидкость, соль, токсины, элементы распада холестерина и шлаки.
Кроме этого, овощ может стать легким слабительным если его внести в меню в количестве 70-100 г исключительно в свежем виде.
Гречка
Продукт, который активно рекомендуют врачи женщинам, вынашивающим ребёнка. Дело в том, что структура и состав гречки эффективно выводят застоявшуюся жидкость в теле человека, предупреждая отеки после сна.
Соответственно ее нужно вносить в качестве гарнира на ужин. Однако здесь существует нюанс: крупу нельзя солить, иначе весь результат сойдёт на нет.
С появившимися отеками можно бороться всевозможными средствами и способами. Но намного эффективнее предупреждать застой жидкости, в чем помогут простые, недорогие, натуральные и вкусные продукты питания.
Автор: Маргарита Садковская
