Лето - период, которого с нетерпением ждет каждый. Человек представляет, как будет греться на солнце, как будет весело и интересно проводить время на природе.
К сожалению, все это часто остается в грезах. На деле оказывается та, что большая часть времени проводится в городе, в душной квартире или в жарком офисе. В таких местах жара просто невероятная, от нее хочется укрыться, спрятаться.
На самом деле спастись от летней жары вполне возможно даже при нахождении в городских условиях. Для этого необходимо пользоваться несколькими рекомендациями.
Включить кондиционер
Его следует приобрести еще зимой, подготовиться тем самым к жаркому сезону, поскольку в летний период они стоят гораздо дороже.
На небольшую квартиру хватит одного кондиционера. Он будет охлаждать воздух, будет делать нахождение в помещении комфортным.
Открывать окна
По всей квартире, в каждой комнате они должны быть открытыми. В таком случае будет создаваться сквозняк, воздух будет циркулировать, дышать можно будет свободно.
Не стоит практиковать подобное, если все окна выходят на юг, а на улице стоит невероятная жара.
Использовать жалюзи
Если кондиционер включать не хочется, если последствия его использования вызывают опасения, то следует постараться оградиться от прямых солнечных лучей. Для этого можно приобрести и разместить на окнах рулонные шторы, жалюзи, закрывать их днем.
В таком случае помещение не будет сильно нагреваться.
Пить воду
В жару жидкость быстро выходит из организма, из-за чего может наступить обезвоживание. Чтобы не допустить этого, необходимо много пить, употреблять именно чистую воду. В таком случае водный баланс будет поддерживаться, самочувствие будет оставаться хорошим, высокие температуры воздуха будут восприниматься спокойнее.
А вот от чая и кофе следует отказаться, потому что они обладают мочегонным эффектом, который едва и в жару будет полезен.
Холодный душ
Он полезен в любое время года, поскольку позволяет закалять организм. Летом холодный душ будет уместен тогда, когда нужно быстро охладиться, обрести бодрость моментально.
В таких ситуациях и надо к нему прибегать.
Все эти советы помогут легче переносить жаркую погоду, не страдать во время нее. Ими необходимо пользоваться, когда температуры стоят аномально высокие.
