Чтобы подушка была удобной для сна, при выборе нужно руководствоваться ее размерами и формой.
Самые распространенные подушки на рынке имеют размеры 70 на 70 или 50 на 70 сантиметров.
Они считаются наиболее универсальными неподходящими для людей с разной комплекцией.
При этом встречаются модели с шириной от 20 до 50 сантиметров, а также длиной от 30 до 80 сантиметров.
Чем крупнее человек, тем шире подушка ему нужна.
Важно опираться на тактильные ощущения.
Форма подушки должна зависеть от того, в какой позе человек чаще всего предпочитает отдыхать.
Подушки стандартных размеров подойдут наибольшему количеству людей как по конституции тела, так и по его расположению во сне.
Спать на боку нужно, положив голову на всю подушку.
Можно подкладывать различные подушки под живот, а также пользоваться подушками анатомической формы для шеи и не только.
Перьевые подушки считаются самыми жесткими. Самыми мягкими будут подушки из пуха, синтепона, силикона.
При выборе подушки стоит обратить внимание на материалы чехлов и насыпок. Это важно при наличии аллергии.
Автор: Ольга Северина
