Любовь к себе важна для каждого. Человеку необходимо наслаждаться собой таким, какой он есть, не выискивать в себя изъянов, не приписывать себе того плохого, чего нет.
Одним из аспектов любви к себе является принятие своего тела, своей фигуры, своих черт лица. Но вот только не всякий способен на подобное. Иной индивид будет только критиковать свой внешний вид, будет видеть в нем только дефекты. Естественно, что комплексы у него при этом появятся, а они точно помешают ему добиться успеха, реализоваться.
Чтобы подобного не произошло, человеку нужно научиться принимать свое отражение в зеркале, полюбить его. А в этом ему поможет несколько советов.
Вспомнить о главных функциях тела
Индивиду следует проанализировать свой образ жизни, понять, какие действия он совершает чаще всего.
Далее ему потребуется составить список функций, какие его тело выполняет. Это позволит осознать, что оно способно на многое, за что его и следует любить.
Окружать себя позитивными людьми
Да, на восприятие тела окружение тоже влияет. Не следует взаимодействовать много и часто с теми, кто только и думает о комплексах, кто только и занимается их порождением. Лучше общаться с теми, кто умеет принимать себя в любом состоянии, кто ценит себя всегда и при любых обстоятельствах.
В социальных сетях стоит отписаться от тех, кто только и думает о походах в салоны красоты, о похудении, о достижении идеальных параметров.
Пересмотреть отношение к диетам и спорту
Да, правильно питаться, быть физически активным надо обязательно. Но все же не стоит зацикливаться на спорте и не подсчете съеденных калорий. Можно отойти от очень жесткого режима питания, от плотного графика тренировок.
Запреты следует забыть, постараться переформулировать их в разрешения. Например, вместо фразы «я не буду есть чипсы» можно говорить себе « я буду есть фрукты каждый день».
Быть бодинейтральным
Бодипозитив, который нынче в моде, гласит, что нужно восторгаться своим телом, любыми его параметрами. Такая тактика хороша, но может повредить здоровью, поскольку с ее помощью запустить себя не так и сложно.
Лучше относиться нейтрально к своему телу, ни хорошо, ни плохо. Акцент же при этом нужно делать на внутреннем мире, на каких-то глобальных вещах. Внешность при таком раскладе не будет иметь решающего значения.
Сосредоточиться на своих достоинствах
Они есть даже в самом некрасивом теле. Нужно любые негативные утверждения, любую критику в свой адрес дополнять похвалой. Да, отказаться от того, чтобы говорить «у меня узкие глаза», когда они на самом деле такие, не получится.
Но после этой фразы можно отметить, что волосы красивы и густы, что тело подтянуто и спортивно.
Все эти советы помогут изменить отношение к своему телу в лучшую сторону. А за счет этого постепенно и в других сферах жизни станут происходить перемены.
