Но что ей делать, если необходимо показать свои таланты и неординарность на встрече с незнакомыми людьми, на вечеринке или собеседовании?
Откуда ей взять уверенность в себе и собственных силах?
Психологи дают 5 лайфхаков, как можно уменьшить скромность и расположить к себе людей.
Проработка тембра голоса и речи
Неуверенность выдаёт голос девушки. Если она лишена идеальной внешности и раскрепощённости, то ей поможет работа над своей речью. Она может стать хорошим оружием против скромности. Голос часто называют энергией, которую человек отдаёт окружающим.
Глубина, полутоны, эмоциональный контроль, спокойствие привлекают людей, заставляют прислушиваться к собеседнице. Поставить голос можно с помощью курсов по риторике, которые сегодня предоставляют онлайн-тренеры. Так же рекомендовано читать вслух, что тоже тренирует тональность.
Умение импровизировать
Что делает актёр, когда забывает свои слова? Он начинает импровизировать. Так же и в жизни с одним лишь отличием в том, что в обыденности сценариев не существует. Как можно научиться импровизации зажатой девушке?
С помощью театральных тренингов, а если на них нет возможности записаться, то рекомендовано больше читать и представлять написанное яркими картинками. Главное не теряться и исключить желание закрыться в своей скорлупе.
Работа над выразительностью
Забыть о стеснительности можно с помощью более ярких движений и мимики. Они тоже передают сигналы окружающим и многое говорят о личности. Суетливая походка, излишне скованная поза, сутулость, опущенные плечи показывают неуверенность в себе.
А прямая осанка, чуть приподнятая выше нужного голова, контроль движений сообщают о самообладании и высокой самооценке. Этого можно добиться с помощью посещения курсов по бальным танцам или занятиями йогой, где тоже координируются движения и осанка.
Работа с образами
Помочь сбросить оковы стеснения может тактика, при которой девушке нужно на пару часов в день примерить какой-нибудь знаменитый образ. Например, стать роскошной Мэрилин Монро. Отведенное время нужно стараться копировать мимику, походку и позы звезды, суметь перенять манеру общения.
Девушке не стоит бояться насмешек со стороны общества. Напротив, перемена настроения и поведения сделает ее раскрепощенной и интересной.
Сохранность своей естественности
Попытка привлечь к своей персоне внимание с помощью косметики и одежды, оставаясь жеманной, гарант провала. Встречают по внешнему виду и этому негласному правилу столетия. Девушке необходимо оставаться стильной в своём понятии, использовать только необходимую ей косметику. Так она подчеркнет индивидуальность и все достоинства внешности.
Самобичевание и зажатость занижают самооценку женщины, а поднять ее вновь задача не из простых. Необходимо полюбить себя, найти «изюминки» и сделать их своей визитной карточкой. Так можно избавиться от стеснительности и улучшить тем самым качество жизни.
Автор: Маргарита Садковская
