Спальня — это место, где мы проводим минимум 7-8 часов.
Следовательно, чтобы хорошо высыпаться, оно должно быть максимально подготовлено к этому.
Приемы по оздоровлению спальни
Первым делом вспомните, когда вы последний раз пылесосили или мыли пол под кроватью. А во время уборки легко забыть про это пространство, которое становится в результате источником пыли.
Во-вторых, вам придется смириться с тем, кто ваши питомцы не должны спать с вами в одной кровати, поскольку это прямой путь к аллергии.
Не стоит брезговать очисткой подушки и матраса. Если времени часто очищать эти предметы нет, тогда стоит побеспокоиться о приобретении гипоаллергенных чехлов, которые станут щитом на пути различных негативных факторов, включая пыль и пылевых клещей.
Самое главное — то, на чем вы спите. Если из соображения экономии вы стелите синтетическое белье, лучше перестать это делать.
Только натуральные ткани позволяют дышать вашей коже, если не забывать перестилать белье каждую неделю.
