В жизни приходится сталкиваться с самыми разными людьми.
Далеко не все из них вызывают симпатию и это нормально.
Но что делать, если человек, с которым приходится взаимодействовать, настолько неприятен, что выдерживать контакт с ним — настоящее испытание нервов на прочность?
Почему люди бывают неприятны
Некоторые индивиды вызывают напряжение уже одним своим присутствием. Причин тому может быть несколько.
Многие психологи в случаях неосознанной неприязни говорят о т.н. теневых проекциях. Понятие «тени» в психологии ввел К. Юнг. Этот термин означает набор неких качеств, которые человек наблюдает в себе и желает от них избавиться. Когда же он замечает проявления тех качеств у кого-то другого, то проецирует свою ненависть на их носителя.
Другие специалисты объясняют этот феномен психической травмой, воспоминания о которой были вытеснены в сферу бессознательного. Тогда человек будет непроизвольно испытывать отвращение ко всему, что связано с травмирующим моментом, а неприятная личность может каким-то образом напоминать ему о пережитом.
Но самое простое (и как правило, самое верное) толкование такой неприязни — неумение выстраивать собственные границы. Постоянная фрустрация из-за их регулярного нарушения выливается в раздражение на нарушителей и стремление отгородиться от тех, кому не получится сказать «нет».
Почему прекратить общение — не выход
Общение в современном мире является неотъемлемой частью ежедневной деятельности. С техническим прогрессом становится все проще «дотянуться» друг до друга.
Парадокс ситуации в том, что с доступностью общения растет и его цена. Люди расплачиваются собственным временем и эмоциональным состоянием, ведь увеличивается как количество желанных собеседников, так и частота нежелательных контактов.
Иногда можно с успехом избежать тяготящего взаимодействия, но порой сделать это не представляется возможным. Кроме того, сокращение контактов со всеми, кто почему-либо не понравился, грозит в итоге полной социальной изоляцией.
Гораздо лучшим решением будет освоить навыки коммуникации с раздражающими людьми.
Это означает и ряд преимуществ:
1. Снижение уровня стресса во время общения;
2. Улучшение социальных навыков вообще;
3. Повышение самооценки и авторитета в глазах окружающих.
При этом необходимо помнить, что никто не обязан любить всех подряд. Суть не в том, чтобы полюбить несимпатичного человека, а научиться находить с ним общий язык и избегать ситуаций, грозящих конфликтом.
Что делать
Если контакта в неприятным человеком не избежать, то следует подготовиться соответствующим образом: тщательно продумать собственную позицию и реакции на возможные слова или действия собеседника. Если из-за отрицательных эмоций трудно заставить себя смотреть на человека, то во время беседы можно фиксировать взгляд на некоей точке у него за спиной.
Даже к самым сложным людям возможно найти подход. Главное при этом владеть своими эмоциями или хотя бы постараться не выдавать скопившегося раздражения.
Умение сохранять невозмутимость — навык, пригождающийся практически постоянно. Суть этого искусства — проявлять необходимую твердость, оставаясь вежливым и не давать вовлечь себя в конфликт.
Необязательно те, кто вызывает отвращение, заслуживают его на самом деле. Часто они просто не могут увидеть себя со стороны и потому не понимают, что ведут себя неприемлемым образом.
Для того, чтобы указать на это, используются выражения, выстроенные по типу: «когда ты поступаешь так, то мне становится неприятно. Пожалуйста, не делай этого больше». Если человек не собирался целенаправленно доставлять дискомфорт, то он переменит свое поведение.
Возможно, следуя этим советам при следующем контакте с вызывавшим раздражение человеком, удастся обнаружить множество его привлекательных черт.
Ранее мы писали о том, как очистить духовку от жира.
Автор: Валерия Кистерная
