Хорошее утро нужно приготовить с вечера или как проснуться в бодром настроении.
Известно, что утро является самым ресурсным временем для человека.
Тяжелые ранние подъемы под неприятные звуки будильника можно оставить в прошлом, если воспользоваться простыми и действенными советами.
Как легко и просто встать в 6 утра?
Первое. С вечера побеспокойтесь о вкусном завтраке. Если вы будете знать, что после пробуждения вас ждет любимое блюдо, то встать будет гораздо проще. Это может быть ленивая овсянка с фруктами и ягодами и небольшой кусочек вкусного пирожного.
Второе. Заранее поставьте на будильник приятную мелодию или песню, которая вызывает у вас улыбку, ассоциируется с радостным событием.
Третье. Вставайте с первого раза. Многие люди настраивают несколько будильников с интервалом в 10 минут, чтобы проснуться постепенно. Такой метод лишь усиливает раздражение, поэтому просто сразу вставайте с кровати после первого будильника.
