День пройдет так, как он начнется. Если поздно встать, в спешке собраться на работу и еще опоздать на транспорт, то точно до самого вечера все будет валиться из рук.
Такого себе никто не желает. Человеку хочется быть продуктивным, активным, пребывать в хорошем расположении духа.
Все это он может себе обеспечить, если начнет утро правильно. А в этом ему поможет несколько лайфхаков.
Встать раньше
Кажется, что так можно только разбитость обрести, ощутить себя уставшим. Да, это так и будет, если сесть на кухне на диван и смотреть в одну точку. Ранний подъем нужен, чтобы уделить время себе, каким-то делам, на которые днем времени нет.
Чтобы было проще вставать в 6 или даже в 5 утра, то следует делать это каждый день, не брать паузу даже в выходные. В таком случае в новый график получится быстро втянуться, привыкнуть к нему за короткий срок. Еще можно начинать утро со стакана воды, чтобы взбодриться, проснуться.
Заняться спортом
Днем на это времени не бывает в том случае, если доводится много работать. Наверстать упущенное можно утром.
Зарядка и физическую активность позволит проявить, и взбодриться. Закрепить результат можно приемом контрастного душа, который здоровью точно пойдет на пользу.
Позавтракать
Когда доводится утром торопиться, то даже кофе попить не получается. О еде и говорить не стоит. А утренний прием пищи важен, поскольку именно он дает бодрость на весь день.
Стоит приготовить себе что-то вкусное и сытное, полезное, насладиться пищей. Это поднимет настроение, зарядит энергией.
Составить план
Вечером порой на это не хватает сил. А день, на который не было планов, наверняка пройдет бессмысленно.
Утром, если встать раньше, можно сесть за написание плана, за составление списка задач. В это время суток голова будет свежей, поэтому соображать будет удаваться быстро и легко.
Почитать книгу
Самообразованием непременно нужно заниматься. Если днем или вечером не получается уделить внимание саморазвитию, то утром это надо сделать обязательно.
Если читать по 20 минут каждый раз после пробуждения, то осилить удастся довольно большой объем информации.
Если начинать каждое утро так, то плохих дней не будет вообще. Все они будут приносить что-то прекрасное и удивительное.
