Трудно представить человека, который не хотел бы стать счастливым. Однако далеко не все понимают, в чем именно заключается счастье.
А ведь это не что-то недостижимое или иллюзорное. Чувство счастья вполне имеет научные факты и цифры.
А приходит оно с качествами характера, которые нужно усовершенствовать или приобрести.
Великодушие
Существует мнение, что поднять себе настроение можно проявлением щедрости. Это на самом деле так и даже подтверждено научными данными.
Сотрудники Кембриджского университета доказали, что нейронные связи головного мозга меняются до начала выполнения великодушного действия.
Один лишь план вести себя подобным образом делает человека счастливым.
Доброжелательность
Как выяснили американские психологи, люди с высоким уровнем доброжелательности по отношению к обществу, животным и природе чувствуют себя счастливыми как в личной жизни, так и в профессиональной сфере.
Людям с этой чертой проявляется больше доверия и внимания, от них получают поддержку и сочувствие.
Умение прощать
Учёные выяснили, что способность прощать напрямую связано с психическим здоровьем.
Были проведены исследования 300 офисных работников, показавшие высокую продуктивность, уменьшение больничных и прогулов у тех людей, кто способен проанализировать и простить обиду. Упрямцы же отмечают учащенную головную боль, признаки депрессии, проблемы с физическим здоровьем.
Эффект «заплати другому»
Прекрасное качество, идущее в комплекте с великодушием. Ученые калифорнийского университета в 2008 г. опубликовали исследования подтверждающие, что человек, получивший добрый поступок, неумышленно делает благие дела в 10 раз больше в адрес окружающих.
При этом он наслаждался эйфорией, счастьем и хорошим уровнем жизни.
Создание крепких отношений
Основанных в первую очередь на доверии и уважении. Профессоры из Гарвардского университета, проводившие исследования жизни и личности своих выпускников более 70 лет, выяснили интересный факт: люди, создавшие крепкий союз с семьей, оценивают прожитую жизнь высокими оценками. Они счастливы и отмечают высокое физическое здоровье.
Выбор в пользу счастья
Несомненно, эта черта характера приобретённая и для ее появления нужно приложить большие усилия. К тому же, развитию могут помешать проблемы с психическим здоровьем.
Однако она помогает делать осознанный выбор в пользу счастья.
Человеку нужно разобраться в себе, проявить настойчивость в достижении цели быть счастливым вопреки мнению других людей. К самоосознанию могут привести медитативные практики, индивидуальная психотерапия или ведение дневника.
Счастье - не расплывчатое слово, а вполне доказанные наукой эмоции. У человека с перечисленными чертами характера это чувство всегда присутствует в жизни.
