Домашние питомцы привлекают к себе внимание не только своими повадками, у них многому можно научиться.
Милые пушистые создания подскажут вам, что нужно делать ежедневно, чтобы быть в тонусе и прекрасном настроении всегда.
1. Работа в режиме многозадачности
Собаки и кошки, когда у них есть работа, уделяют ей все внимание. И людям полезно делать тоже самое.
Ученые обнаружили, что память страдает у тех людей, которые продолжительное время работают в режиме многозадачности, по сравнению с теми, кто остается сосредоточенным на одной задаче.
2. Когда полезно вздремнуть
Ваши питомцы не будут бегать от рассвета до заката без сна. Они всегда найдут время, чтобы вздремнуть.
Такую полезную привычку нужно позаимствовать. Она поможет снизить вероятность умереть от сердечных заболеваний на 37 %.
3. Ежедневная ходьба
Независимо от того, две ноги у вас или четыре у вашего питомца, ходьба – один из способов укрепить здоровье сердца и сбросить лишние калории.
Регулярные прогулки помогут вам похудеть, бороться с депрессией, снизить риск диабета, рака, сделают кости крепкими.
4. Жить моментом
Учитесь у своих питомцев жить настоящим моментом.
Исследования ученых показывают, что люди чувствуют себя наиболее счастливыми, когда они умеют сосредотачиваться на чем-то одном, избегая «блуждающего ума».
Бессмысленные мечтания, размышления, которые не касаются текущей деятельности, могут подорвать счастье.
