Бывает крайне сложно найти подходящее место для некоторых вещей, поэтому они оказываются в спальне.
Кроме того, люди часто держат рядом дорогие сердцу предметы из своего прошлого и делят постель с любимыми питомцами.
Из статьи вы узнаете, что лучше убрать из спальни как можно дальше, чтобы создать идеальные условия для сна.
1. Телевизор и другая техника
Зачастую чрезмерный просмотр телевизора или использование любого гаджета ведет к бессоннице, мигрени или подавленному состоянию, мешает отношениям с партнером.
Согласно исследованиям, сделанным на рубеже тысячелетий, телевизор в спальне мешал личной жизни. В настоящее время добавились смартфоны и планшеты, которые с большой вероятностью блокируют интимные отношения.
Кроме того, не рекомендуется держать смартфон рядом с кроватью из-за вредного излучения. Если вы не можете на ночь вынести свой мобильный телефон из спальни, то хотя бы держите его на расстоянии метра от головы.
2. Груды одежды
Одежда и обувь должны находиться только за пределами спальни или в шкафу. Однако многие складывают одежду на стул или на кровать, утверждая, что она никому не мешает.
А ведь засыпать в беспорядке труднее, да и сны, скорее всего, будут более тревожными.
3. Слишком много книг
Сомнологи постоянно подчеркивают, что спальня предназначена только для сна и секса. Однако каждый из нас время от времени балуется легким чтением перед сном.
Если перед сном вы берете в руки увлекательную книгу, а не телефон, вы на правильном пути. В то же время не следует накапливать книги на прикроватной тумбочке, если у вас привычка читать две-три книги одновременно.
Книги — отличный пылесборник, а слишком много пыли вредит здоровью или сну. Под рукой лучше держать только одну книгу и сразу возвращать ее на полку после прочтения.
4. Деловые бумаги
Документам и счетам не место в спальне. Если они постоянно лежат на комоде, самое время устранить беспорядок и найти для них новое место. С одной стороны, бумаги, как и книги, являются пылесборниками, а с другой — отвлекают от отдыха и партнера.
Если вы работаете на ноутбуке, планшете или смартфоне, то гаджеты тем более нужно удалить из комнаты.
По данным Гарвардского университета, около 80 процентов молодых специалистов работают в постели. Превращение спальни в импровизированный офис заставляет мозг настроиться на работу, а не на отдых.
5. Воспоминания о прошлых отношениях
Даже если у вас сохранились вещи, навевающие приятные воспоминания о бывших любовниках, лучше сложить их в коробку и убрать в шкаф или гардероб. Им не место в спальне, которую вы делите со своим нынешним партнером.
Уберите их с глаз, даже если вы одиноки. Эти предметы тянут вас в прошлое, и пока они вокруг вас, вы не можете их игнорировать.
Автор: Маргарита Садковская
