Врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал о простой диете, которая может помочь избавиться от пяти килограммов за неделю.
Речь, в частности, идет о яичной диете, которая имеет как особенности, так и недостатки.
Логинов отметил: «Лучше всего питаться вареными яйцами, они содержат низкое количество калорий», о чем рассказывает портал Championat.com.
Также можно чаще употреблять в пищу болтунью или омлет, пожаренные на оливковом масле.
Плюсы и минусы
По словам эксперта, такая диета может насытить организм витаминами групп A, D, E, B12.
Кроме того, тело может обогатиться железом, цинком, селеном, кальцием, медью, йодом, калием и фосфором.
Врач-диетолог добавил: «В яйцах есть много лютеина и зеаксантина, которые очень полезны для глаз».
Тем не менее, такая диета, которая в сущности своей является монодиетой, может вызвать дисбаланс в организме.
Так, чрезмерное употребление яиц чревато существенным поднятием уровня холестерина в крови. Может возникнуть опасность развития сердечно-сосудистых болезней.
