Врач-диетолог Наталья Сычева рассказала соотечественникам, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы не причинить вреда иммунной системе.
В первую очередь специалист упомянула сахар и сладости. Дальнейшие неблагоприятные процессы могут спровоцировать тяжелые заболевания.
Из обычных продуктов питания, именно сладости причиняют больше всего вреда иммунной системе.
Бесконтрольное потребление сахара может стать причиной ослабления стенок кишечника, после чего нарушится баланс микрофлоры, а затем ослабнет защита организма.
В норме через кишечную стенку почти ничего не проходит. Но тут появляется переизбыток сахара. Это разрушает защитные механизмы и нашу микрофлору. В кровь попадают чужеродные агенты, на которые реагирует иммунная система, — цитирует «Доктор Питер» слова диетолога.
Следствием такой беспечности может стать ревматоидный артрит, аутоиммунный тиреоидит и другие неприятности.
Кроме того, следует внимательно относиться к употреблению алкоголя и соли.
Что касается спиртного, то оно препятствует усвоению витамина С и цинка.
Соль изменяет состав микробиоты кишечника, провоцирует воспалительные реакции, что также ослабляет иммунитет.
Автор: Гарик Зур
