Вода с лимоном приобретает все больше популярности как утренний напиток, способствующий похудению.
Однако исследования показывают, что основной бонус от употребления лимонной воды сводится к насыщению влагой, улучшению обмена веществ, а не к прямому похудению.
По данным Health.com, употребление воды с лимоном может способствовать похудению за счет высокого содержания витамина С, но только косвенно.
Добавление лимона в воду не поможет похудеть, но факт регулярного употребления определенного количества воды будет способствовать снижению веса.
Исследования показывают, что присутствие антиоксидантов в лимоне можно увязать с меньшим увеличением веса.
В целом ученые говорят, что употребление большего количества воды связано с сытостью, потерей чувства голода и более здоровым метаболизмом.
Вообще стоит сказать, что высокое содержание витамина С в лимоне и употребление его в напитке связано с низким риском метаболического синдрома при ожирении.
Ранее эксперты раскрыли, что происходит с организмом при регулярном употреблении грейпфрута.
Автор: Елена Гутыро
