Диетолог Марина Сорокина заявила об опасности употребления энергетиков, кофе, полуфабрикатов и покупных соков.
Она считает, что перечисленные продукты и напитки следует исключить из рациона или снизить их присутствие в вашей жизни.
1. Энергетические напитки и газировка
Отличаются высоким содержанием химических веществ и окажут негативное воздействие на работу сердца, спровоцируют проблемы пищеварения, щитовидной железы.
2. Кофе
Его употребление приветствуется только в умеренных количествах, сообщает «Вечерняя Москва».
Можно столкнуться с серьезными проблемами, если выпивать более 2-3 чашек этого популярного напитка ежедневно.
3. Полуфабрикаты
Еще один продукт, который нужно употреблять с большой осторожностью и не чаще 2 раз в неделю.
Сахар, соль и другие добавки в составе полуфабрикатов увеличивают потребление калорий и вредят здоровью.
4. Соки в пакетах
Покупные напитки приносят минимальную пользу организму. В соках из магазина полно сахара, красителей, усилителей вкуса.
Их употребление приведет к набору веса и может обернуться депрессией.
