Согласно проведенным исследования, люди склонны больше есть, когда наступают холода.
На это есть вполне логичные причины.
Об этом сообщают британские информагентства. Так, стало известно о том, что эта привычка сохранилась еще с древних времен, когда зима была опасным временем. Люди рассчитывали только за осенний урожай, которого должно быть много. Ведь когда запасы заканчивались, необходимо было искать другую еду, которая стоила денег. Однако не всем эта возможность была доступна.
Организм людей пытался накопить как можно больше энергии и жиров для того, чтобы выжить в холодное время года. Ученые предполагают, что у современного человека остался такой инстинкт. Только некоторые могут с ним совладать.
Еще одной причиной переедания является плохое настроение. Ведь не секрет, что многие действительно испытывают настоящий стресс с приходом холодов. Причиной является нехватка витамина D. Для того, чтобы избежать подобного, стоит принимать витамины.
С зимой часто ассоциируется именно сытная и жирная пища. Ведь эту еду часто называют комфортной. Немного людей в холодное время года отдают предпочтение свежим холодным салатам.
Даже все зимние праздники связаны с вкусными блюдами и настоящим пиршеством. Как правило, люди готовят жирные блюда. Это заставляет людей есть намного больше обычного. По этой причине стоит научиться себя контролировать, чтобы не было переедания.
Еще одной причиной является холодная погода. Как правило, с приходом холодов люди стараются больше времени проводить дома или в помещении. Многие пропускают тренировки, перестают заниматься любимыми делами и стараются проводить время в постели с чашкой горячего напитка и вкусняшками.
Для того, чтобы избежать появления лишнего веса, постарайтесь отдавать предпочтение полезным перекусам и не жирным блюдам. Стоит обратить внимание на салаты с авокадо. Ведь этот фрукт содержит в себе много полезных жиров, которые не только помогают насытиться, но и сбросить лишние килограммы.
Не забывайте про спорт. Активные тренировки помогут согреться. В качестве бонуса вы получите подтянутое тело.
Фото: Pixabay
