Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал правила употребления в пищу арбуза и дыни.
Главное – умеренное употребление. Не все продукты, даже полезные, можно есть в неограниченном количестве.
О правилах врач рассказал изданию РИА Новости. По словам специалиста, не стоит употреблять арбуз в больших количествах. Причиной является то, что это дает высокую нагрузку на почки.
При употреблении арбуза организм получает большое количество жидкости, что может негативно отразиться на самочувствии. В лучшем случае человек может получить отек, который через время спадет.
От переедания таких продуктов могут возникнуть тяжесть, а также колики.
Особенно осторожными следует быть людям, у которых нарушен сердечный ритм. Ведь арбуз и дыня содержат в себе много калия. Употреблять в пищу эти продукты стоит не позже, чем за пять часов до отхода ко сну.
Арбузы и дыни также не подходят в качестве первого приема пищи. Такая еда может быть только десертом после основного блюда. Бахчевые легко сочетать с другими фруктами и употреблять в виде салатов. Это позволит уменьшить калорийность блюда.
Фото: Pixabay
