Рис является диетической крупой, которая содержит в себе большое количество весьма полезных для организма веществ и витаминов.
Рисовая диета известна очень давно, а её результаты весьма эффективны.
Такая диета позволяет за короткий промежуток времени избавиться от лишних нескольких килограммов.
Стоит заметить, что из риса можно приготовить аппетитные блюда, поэтому соблюдение подобной диеты будет сопровождаться и удовольствием от вкуса.
Рисовая диета для похудения покажет результаты только в том случае, если вы будете соблюдать некоторые правила.
Прежде всего, необходимо съедать в течение дня всего лишь 1 стакан приготовленного риса. Запивать рис необходимо яблочным соком. В течение дня при появлении чувства голода можно съедать пару яблок, в этом случае зелёных, так как они лучше всего утоляют голод.
Проводить рисовую диету рекомендуется один раз в месяц на протяжении 1–3 дней. Этого будет достаточно, чтобы сбросить лишние пару килограммов, когда это крайне необходимо сделать быстро и комфортно.
Рисовая диета для похудения применяется исключительно после подготовки организма, то есть после его очищения.
Результаты такой диеты вас поразят, однако не следует прибегать к ней чаще одного раза в месяц, иначе вы подорвёте собственный организм, ибо рисовая диета основана на голодании.
Выходить из такой диеты следует постепенно, постоянно увеличивая количество принимаемой пищи до должного уровня.
Более мягкий вариант проведения рисовой диеты для похудения заключается в употреблении 200 грамм риса ежедневно на протяжении нескольких дней.
Такой вариант, щадящий для организма, так как не вызывает чувств голода. Между приёмами пищи можно употреблять до полкило фруктов, лучше всего яблок, которые будут утолять ваш голод. Количество потребляемой воды должно быть на уровне 2–3 литров в день.
Справочно
Рис — род однолетних и многолетних травянистых растений семейства Злаки.
Автор: Валерия Кистерная
