Учёные установили что неподходящий график работы может стать причиной проблем со здоровьем. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании.
Среди возможных проблем со здоровьем, связанных с графиком работы, присутствует и сахарный диабет. Исследователи установили что на его развитие влияет не только что человек ест, но и когда он это делает.
Согласно результатам исследований, разделение на «сов» и «жаворонков» это не просто оправдание для тех кто любит долго поспать или вставать рано. Биоритмы действительно оказывают сильное влияние на работу всего организма.
Как это связано с работой и диабетом? Ответ заключается в том что, в идеале, график работы должен совпадать с «внутренними часами» человека.
Конечно, при достаточно долгом соблюдении одного и того же режима, который противоречит привычному, биоритмы со временем подстроятся. Но опять же это сработает только в случае если такое происходит постоянно и есть возможность адаптироваться.
По мнению учёных самым рискованным для здоровья является график, при котором первая и вторая смена чередуются. В этом случае организм не успевает перенастроить биоритмы, что сказывается также и на обмене веществ.
В результате такого сбоя возможны самые разнообразные последствия. К ним можно отнести и появление лишнего веса, и появление диабета.
Фото: Pixabay
Автор: Антон Юдо
