Всеми любимый, помогающий проснуться и взбодриться.
Кофе пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе, а также нервной системе. Провоцирует зависимое поведение. Его вред не раз подтверждали различными исследованиями.
Однако кроме минусов, кофе кишит антиоксидантами. Занимается профилактикой рака, полезен при ЗОЖ.
Польза кофе
По мнению специалистов, кофе снижает риск инсулиновой зависимости. Добротно влияет на организм диабетический препарат.
Польза кофеина:
• Хранит антиоксиданты, люди медленнее стареют и предотвращают онкологические заболевания.
• Кофеин увеличивает биение сердца.
• Исчезает головная мигрень.
• Повышается давление.
Конечно, натуральный кофе гораздо полезнее нежели растворимый, но он также дарит бодрость и улучшает настроение. Кроме того, он легок в приготовлении и гораздо доступнее.
Вред кофе
Минусы данного напитка:
• Неблагоприятно воздействует на нервную систему. Кофе сбивает естественные процессы в организме, вызывает раздражение.
• Нарушает пищеварение. Употребление кофе без какой-либо еды противопоказано.
• Нарушается водный баланс из-за мочегонного влияния.
• Выводятся полезные свойства. Вымываются витамины. Падает иммунитет, возникает перхоть, сыплются волосы.
• Не рекомендуется к применению женщинам в положении, детям, людям в возрасте, водителям с болезнями в сердце и сосудов.
Как снизить пагубное влияние кофе на организм
Помните о том, что кофе можно употреблять не больше двух раз в день. Увеличение этой нормы будет наоборот пагубно сказываться на организме.
Очень важно смотреть на состав кофе, а не выбирать первое, что увидели. Это ваше здоровье и от состава кофе будет зависеть ваше самочувствие.
После приема кофе стоит выпить воды, примерно стаканчик, чтобы стабилизировать баланс воды.
Кофе стоит пить через полчаса после приема пищи.
Не пейте кофе перед тем как ложитесь спать, он сбивает биоритмы и не дает нормально уснуть.
Если вы худеете, постарайтесь пить кофе в чистом виде, без каких-либо добавлений.
Таким образом, кофе по-разному действует на наш организм, в зависимости от времени его распития. Утренний улучшает работу почек, в обед нормализуется работа ЖКХ, вечером активизируется мозг.
Автор: Валерия Кистерная
