Во время разгрузочных дней граждане могут начать совершать одну и ту же распространенную ошибку.
Чаще всего это может быть связано с желанием очень быстро избавиться от «лишних килограммов». Об этом рассказала ведущий главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова для издания «Лента.ру».
Эксперт обратила внимание, что в случае ускоренного сброса веса, граждане часто прибегают к разнообразных резким и весьма нелогичным ограничениям в питании. Подобная тактика не может принести желаемого результата.
Но кроме этого подобного поведение способно сильно навредить здоровью. Поэтому существуют универсальные правила разгрузочных дней, которые только поддержат общее состояние человека и приведут к нужным результатам.
Чтобы не возникло серьезных негативных последствий для здоровья, лучше прибегнуть к проверенным методам диетотерапии, то есть медицинского вмешательства с использованием назначений врача.
Это значит, что разгрузочные дни будут устанавливаться индивидуально для каждого человека. В таком случае учитывается его состояние здоровья и физическая активность, а также разнообразные хронические заболевания.
