Соль не зря называют «белой смертью».
Откладываясь в организме, она приводит к отекам, проблемам с костями и хрящами, влияет на обмен всех жидкостей в организме.
Бессолевая рисовая диета призвана облегчить вывод лишних солей из организма и провести общее очищение внутренних органов, ведь рис прекрасно абсорбирует все шлаки и токсины.
Основные правила бессолевой рисовой диеты:
- выпивать 3 литра питьевой воды в день;
- готовить рис особым образом;
- в качестве перекусов выбирать зеленые яблоки, курагу и чернослив, предварительно вымоченные в воде, с осторожностью орехи и различные орехово-фруктовые смеси;
- заниматься спортом не менее 3 раз в день;
- строго запрещается употребление соли и других приправ;
- запрещается употребление крахмалистых овощей;
- для улучшения результата использовать нешлифованный, бурый рис;
- не употреблять рисовые каши быстрого приготовления;
- отказаться от фастфуда и любой жаренной, соленой, копченой пищи.
Рецепт приготовления риса
Стакан риса необходимо залить двумя долями теплой кипяченой воды, укутать и оставить на ночь.
С утра съесть половину приготовленного риса, сцедить воду и пить её в течение дня. Обед и ужин — оставшаяся часть рисовой каши.
Такая рисовая диета должна соблюдаться в течение месяца.
Помимо риса разрешается употреблять постные продукты: нежирное мясо и рыбу, обезжиренную молочку, творог, в качестве углеводов можно употреблять сухарики, криспы.
После месяца ограничений можно потерять от 4 до 8 килограмм, которые не вернуться с переходом на правильное питание и постепенной отменой пищевых ограничений.
Автор: Валерия Кистерная
