Начинать свое утро полезно с теплой воды натощак, которая приносит невероятную пользу для организма.
Стелла Метсовас, клинический диетолог и медийный эксперт в области наук о пищевых продуктах и питании, на своей странице в соцсети сообщает о пользе употреблять теплую воду по утрам.
Такая привычка имеет 5 весомых преимуществ.
1. Преждевременное старение
Присутствие токсинов в организме ускорит процесс старения и приведет к болезням.
Теплая вода поможет очистить организм, восстановить клетки кожи, привести к увеличению ее эластичности.
2. Лишний вес
Худеющие люди знают, что стакан теплой воды утром может быть полезен.
Теплая вода повышает температуру тела, что увеличивает скорость метаболизма и помогает сжигать больше калорий за день.
Стакан теплой воды с лимоном поможет организму быстрее расщепить жировую ткань.
3. Улучшение пищеварения
Если вы выпьете стакан теплой воды утром, то в значительной степени помогаете своему организму лучше переваривать и выводить продукты.
4. Улучшение кровообращения
Питье теплой воды помогает вымывать токсины, присутствующие в организме, что в свою очередь полезно для кровообращения.
Теплая вода помогая мышцам расслабиться и улучшить кровоток.
5. Польза для сна
Питье теплой воды во время ужина и перед сном поможет успокоить нервы и вызвать сон, приведет к ощущению омоложения по утрам.
