Диетологи утверждают, что такой популярный молочный продукт, как сметана, обладает не только полезными свойствами, но и может навредить.
Скрытая угроза кроется в повышенной калорийности данного продукта.
Поэтому его невозможно считать альтернативой майонезу.
Сама по себе сметана очень жирный продукт, поэтому если ее добавлять в блюда, то стоит учитывать, что значительно повыситься его общая калорийность.
Именно поэтому считается, что сметана может стать причиной ожирения и лишнего веса. Поэтому употреблять такого продукта не стоит больше, чем три порции в день.
Речь идет именно о столовых ложках сметаны.
В целом же, такие молочные продукты можно заменить на йогурт или молоко. Не менее полезным заменителем может стать сыр или другие сырные продукты.
