Обычно после трапезы у человека появляется чувство сытости надолго.
Это позволяет сохранять энергичность и хорошее настроение. Но в редких случаях насыщения не происходит. С чем это связано?
Есть хочется тогда, когда был не соблюден режим питания. Например, один из приемов пищи был пропущен. Организму не хватает порции еды, чтобы восполнить энергетические затраты.
Не получится ощутить сытость, если кушать в неспокойной обстановке. Еда при этом плохо переваривается. Кроме того, могут появится боли в области желудка, тошнота.
Тот, кто голоден уже спустя 20-30 минут после еды, возможно, не соблюдает питьевой режим. Вода нужна человеку для обменных процессов. Если ее не хватает, то питательные вещества плохо усваиваются.
Голод вскоре после еды - это признак авитаминоза. Возможно насыщение не наступает из за дефицита витаминов и минералов.
Не проходит чувство голода при повышенной физической активности. Это связано с большим расходом энергии.
Но бывает и такое, что отсутствие сытости является признаком болезни пищеварительной и эндокринной системы. Поэтому стоит получить консультацию врача.
Автор: Валерия Кистерная
