Многие люди замечали за собой, что они тянутся к холодильнику тогда, когда есть вовсе не хочется.
Порой тяжело устоять перед соблазном и не съесть чего-нибудь вкусненького.
Но такая привычка не приведёт ни к чему хорошему для человека. У него появится лишний вес, с которым придётся бороться.
Но почему происходит такая зависимость от еды? Расскажем про 5 причин, из-за которых мы едим, когда нам не хочется есть.
Пищевая зависимость
Большинство людей, которые так или иначе тянутся к еде когда они не голодны, страдают от пищевой зависимости. Человек просто не может обойтись без еды. Если он не съест что-то, тогда у него начнётся «ломка». Порой такую зависимость не получается побороть самостоятельно и приходится обращаться к врачам.
За компанию
Не редки случаи когда мы едим просто так за компанию. Все едят, почему бы и нам не съесть вместе с ними. Но такая привычка не приведёт ни к чему хорошему. Нужно отказываться от пищи, когда вы не хотите есть.
Когнитивный голод
Такой голод связан прежде всего со зрением и обонянием. Когда мы видим вкусную еду и чувствуем её запаха, мы невольно хотим её попробовать. При этом человек не испытывает чувства голода. Причём необязательно еда будет рядом с нами, мы можем видеть еду в телевизоре и захотеть съесть что-то из своего холодильника.
Проблемы
Когда мы испытываем проблемы, мы можем их заедать. Человек невольно будет есть больше еды, чтобы заглушить свои проблемы или боль. Даже насытившись, он будет продолжать невольно есть отвлекаясь от своих проблем.
Становится легче думать
После еды нам становится легче думать и в голову приходят правильные мысли. Но это не избавляет человека от переедания и лишнего веса. Со временем это входит в привычки и человек уже не может обойтись без какой-то пищи.
