Диетологи и гастроэнтерологи из США утверждают, что человек может с легкостью заработать себе гастрит, если он проигнорирует все их наставления и все же начнет регулярно употреблять на голодный желудок следующие продукты. О чем же идет речь?
Сказать «нет» цитрусовым
Если человек, будучи голодным, выпьет немного апельсинового сока или съест дольку лимона, то в его желудке тут же повысится кислотность, а поэтому такие продукты не стоит есть сразу же после пробуждения или долгого воздержания от пищи. Если человеку хочется съесть что-то свежее, стоит отдать свое предпочтение ягодам.
Не придут на пользу и томаты
Точно так же, как и цитрусовые, вредны для голодного организма томаты. Дело в том, что в них содержится дубильная кислота, которая также повышает кислотность в желудке.
Хлебобулочные изделия
К сожалению, на завтрак следует отказаться и от них, как бы человеку ни хотелось подкрепиться бутербродом. Дело в том, что любое изделие из теста провоцирует вздутие в животе из-за того, что слизистая раздражается.
Без газа
Вот что точно не нужно употреблять на пустой желудок, так это газированные напитки. Из-за них пищеварение замедляется, а кишечник не может работать должным образом.
Не нужно пить кофе
Можно ли представить себе утро без чашки кофе? Не стоит расстраиваться: его нельзя пить, разве что на голодный желудок, а вот после хорошего завтрака можно позволить себе немного бодрящего напитка. И все же в кофе следует добавить хотя бы немного молока, которое с помощью щелочи в своем составе сможет снизить кислотность.
Чему же следует отдать свое предпочтение?
На завтрак следует есть овсяную кашу, даже если она будет просто запарена кипятком, а не сварена, как полагается. В кашу можно добавить мед или немного свежих ягод, подойдет даже сахар, но главное — не переборщить.
