Вода утром на голодный желудок способствует тому, что организм быстрее просыпается, а все органы желудочно-кишечного тракта сразу включаются в работу.
Кроме этого, данное действие помогает включить в работу все обменные процессы и вывести из организма токсины и шлаки.
Если добавить в воду дольку или две лимона, в котором содержатся фолиевая, лимонная и пантотеновая кислоты, а так же витамины групп B, C, D, и PP, то ко всем вышеперечисленным качествам можно добавить укрепление иммунной системы.
Борьба с болезнями сердца
Регулярное употребление воды с лимоном способствует очищению всех крупных сосудов и артерий от холестериновых бляшек. Именно поэтому такую воду полезно пить не только при болезнях сердечно-сосудистой системы, но и для их предотвращения.
Благотворное влияние на кровь
Лимонная вода своими эффективными очищающими свойствами способна очистить кровь от токсинов и широко применяется в лечении малярии и холеры.
Нередко рекомендуют пить лимонную воду и при сахарном диабете, так как она нормализует уровень холестерина и сахара в крови.
Профилактика простудных заболеваний
Вода с лимоном включает в работу защитные силы организма, предотвращая развитие простудных заболеваний и ангины. Важно помнить о том, что достичь этого можно только при регулярном употреблении лимонной воды.
Улучшает состояние кожных покровов
Благодаря выведению из организма токсинов и шлаков, регулярное употребление лимонной воды способствует тому, что в скором времени кожа очищается и приобретает красивый оттенок и здоровый вид.
Кроме того, витамин C, содержащийся в лимоне, способствует омоложению, разглаживанию морщин и препятствует образованию пигментных пятен на лице и на теле.
Освежает дыхание
Лимон обладает приятным и сильным ароматом, способным замаскировать любой неприятный запах изо рта.
Однако важно понимать, что неприятный запах может быть причиной болезней желудка или кишечника, поэтому необходимо сначала устранить все патологии, чтобы не спровоцировать дальнейшее развитие заболевания.
Снижает вес
Вода с лимоном включает обменные процессы, нормализуя тем самым работу метаболизма. Помимо этого, лимонная кислота способствует расщеплению жиров, а так же увеличивает эффективность от спортивных упражнений и физических нагрузок.
Держит организм в тонусе
Лимон помогает сохранить энергию, жизненную активность и работоспособность в течение всего дня. Доказано, что стакан воды с лимоном по утрам гораздо полезнее чашки ароматного кофе, так как не содержит в своем составе кофеина.
Благотворно влияет на нервную систему и предотвращает развитие депрессии
Известно, что даже просто запах лимона может поднять настроение, а употребление лимонной воды по утрам способно сотворить настоящее чудо.
Компоненты, входящие в состав лимона, способствуют не только повышению настроения, но и сохранению его приподнятым на протяжении всего дня.
Борьба с некоторыми видами онкологических заболеваний
Доказано, что раковые клетки развиваются в кислой среде, а лимон нейтрализует кислоту. В связи с чем, врачи могут рекомендовать употреблять лимонную воду наряду с основным лечением рака, чтобы остановить рост болезнетворных клеток. В некоторых случаях вода с лимоном предотвращает риск развития онкологических болезней.
Важно помнить о том, что лимонная кислота противопоказана людям с повышенной кислотностью и при таких болезнях желудочно-кишечного тракта, как гастрит и язва.
При наличии данных заболеваний воду с лимонной кислотой нужно употреблять с осторожностью и только с разрешения лечащего врача.
Людям, у которых есть аллергия на цитрусовые, ни в коем случае нельзя употреблять лимонную воду.
Ранее мы рассказывали, чем полезен шпинат.
Автор: Валерия Кистерная
