Клинический диетолог назвала самые опасные для здоровья диеты.
К смене рациона человека зачастую двигает желание похудеть или набрать мышечную массу.
Есть немало диет, которые предлагают быстрый и якобы качественный результат.
Диетолог Ли Холмс считает, что некоторые из них могут нанести вред здоровью. В перечень даже попала популярная кетодиета, пишет Daily Mail.
Ее негативное влияние на организм связано с сокращением поступления в организм углеводов. Доктор подчеркнула, что углеводы в умеренных количествах никак не вредят фигуре, поэтому их «демонизируют» напрасно.
Холмс считает опасной диету Аткинса, которая основана на тех же принципах, что и кетодиета.
Низкокалорийный рацион, например, по системе 5:2 врач тоже отнесла к категории небезопасных диет.
Эксперт также включила в перечень рацион, в котором превалирует капустный суп и детокс-диеты, основанные на обильном питье.
Еще один вариант, который раскритиковала Холмс, касается диеты на детском питании.
Вся их общая проблема в том, что они не дают человеку достаточно витаминов, минералов и калорий, из-за чего начинается медленное разрушение здоровья.
