Часто при попытках похудеть граждане начинают совершать совершенно очевидные ошибки, вызывающие противоположный результат.
Существует ряд продуктов, которые являются скрытым источником жиров. Об этом рассказала дипломированный диетолог Софи Бертран для издания The Sun.
Специалист обратила внимание, что подобные скрытые жиры могут затормозить процесс похудения. Такая ситуация наступает, если включить в рацион питания готовые супы или гранолы.
Именно подобного рода ошибки зачастую мешают сбросить лишний вес. Диетолог отметила, что салатные заправки необходимо выбирать с особой тщательностью. Дело в том, что готовые соусы содержат много майонеза.
Именно в нем есть повышенное количество насыщенных жиров и соли. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, стоит понизить калорийность салатов до минимума.
В таком случае заправлять свежие салаты лучше малым количеством оливкового масла. Использовать также можно лимонный сок или винный уксус.
